新型冠状病毒疫情暴发以来，疫情不仅威胁身体健康和生命安全，还会造成心理伤害。无论是确诊患者、疑似患者、轻症患者，还是身在一线的党员干部、医护人员和媒体人，都面临着体力和心理的极限考验，难免会产生焦虑、担心等负面情绪，甚至在心中留下长久阴影，因此带来的心理伤害不容小觑。

突发事件和灾难不仅会影响人们的身体健康，还会不同程度地影响人们的心理健康。如果任由不良情绪泛滥，将会带来个体行为失控、社会心理恐慌，无疑会严重干扰疫情防控大局。让每个人都有“心灵口罩”，用“心”防疫，迫在眉睫。

心理失衡，行为紊乱，我们该怎么调节呢？

中国疾控中心提示：若家庭成员出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状，如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状时：

应根据情况及时就医

避免前往人群密集的场所

佩戴口罩，避免近距离接触

经常接触的地方和物品进行消毒

疫情之下

保护自己即是保护他人

在家隔离的这段时日

防疫也要防“ 抑 ”

时刻关心身心健康

莫让疫变“抑”！！

（沈晓丹）  

 漫画转摘：新华社新闻网