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高血压病的防治
时间:2016-11-14 15:43:48  来源:广西壮族自治区人民医院  浏览:6032次
  高血压是导致全球疾病负担的主要危险因素,全球每年至少有760万人死于高血压相关的心血管疾病,占全死因死亡的13.5%。在我国,心血管病死亡居城乡居民总死因的首位,而其中超半数的心血管病死亡都与高血压有关。 

  高血压与下列因素有关:①发病率有随年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。②摄入食盐多者,高血压发病率高。③肥胖者发病率高。④大约半数高血压患者有家族史。⑤有噪音的工作环境,过度紧张的脑力劳动均易发生高血压。

  平常生活上需注意以下几个方面:健康生活方式18字原则:少吃盐,少吃油;补钾钙,忌烟酒;减压力,多走走。①清淡饮食,饭菜尽量不要过咸。②少吃油,同时补充优质蛋白质。建议减少食用含脂肪高的猪肉,增加含蛋白质较高的禽类及鱼类,植物蛋白中豆类最好。③增加含钾多含钙高的食物,如绿叶菜、鲜奶、豆类制品等。④研究表明大量吸烟会引发肺癌、高血压、冠心病等疾病,而大量饮酒可诱发心脑血管事件发作,要戒烟戒酒。⑤减轻精神压力,保持平衡心理。⑥适当增加体力活动,有益身心健康。

  原发性高血压可防、可控,但不可治愈,要树立健康心态,积极配合降压药物治疗,切勿自行停药改药,也不要盲目听信江湖郎中所谓“最新科技”或“祖传秘方”。如有不适,应及时到正规医院就诊。 (甘剑挺)

  甘剑挺,心血管内科副主任医师 ,医学硕士。广西医学会心脏起搏及电生理学会委员,从事心血管内科诊疗工作10余年,专长心血管疾病的诊断及治疗。曾到广东省心血管病研究所培训心律失常介入诊疗技术、到新加坡国家心脏中心进修冠心病介入诊疗技术。现主持(参与)国家自然科学基金、自治区科技厅以及市级科研课题各一项。已发表专业论文20余篇,副主编心血管专业图书1部,曾获市科技进步一等奖一项。
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