春天是万物生长的季节，因此也是“身高焦虑”的高发期，错过意味着又浪费一年。焦虑支配下的家长们让孩子脚踩黄豆走路，夜晚定时“共振”，甚至斥巨资给孩子打生长激素，只为跑赢“基因天花板”。专家表示，孩子到底矮不矮，不能只盯着同学的身高，相比“长不快”，“长太快”也需要关注。

▲每年的生长发育义诊活动都能吸引大量家长前来咨询。自治区妇幼保健院供图

“为了长高，我们太难了”

“胖可以减肥，丑可以整容，唯独身高，想改变很艰难”，也许正是因为身高的不可控性，这项身体特征才更能引发焦虑。已创建10年的豆瓣“长高”小组里，1万多名成年人为了这个执念而持续交流长高的经验。有人还抱着最后一丝希望，想在成年后实现身高逆袭，有些人则已经自我放弃，转而“鸡娃”——我这辈子是没希望了，娃不能再活在身高自卑里。

一些“长高秘籍”在南宁的家长间流传着。家长覃女士告诉记者，她所在的几个微信群近期都在讨论“春天长个”的话题。就地过年，多吃少动，不少家长发现一个假期过去了，孩子体重蹭蹭涨，身高没动静，更焦虑了， “喝牛奶、喝骨头汤都是常规操作，还得下猛药”。

据了解，一些玄之又玄的长高秘籍被家长积极实践到孩子身上。覃女士已经按照网上流传的方法给儿子“贴黄豆”了——用两颗黄豆分别贴在大脚趾底部，穿上鞋，像平常一样走路，据称可以刺激脑垂体，增加生长激素的分泌。孩子疼得哇哇叫，覃女士看着也心疼，“只能让他忍着，我们两口子都矮，要是不采取一些非常手段，他肯定长不高。”

覃女士说，为了让孩子能跑赢“基因天花板”，身边的家长可以说是各出奇招，有的让孩子写完作业后练“盘腿”，盘好后击打大腿，说是能“通经络，促生长”。更有“共振法”，在每天晚上的指定时间段里持续发出“嗡”的声音……

“有时候大家聊起来都觉得很可笑，这些办法看起来很可疑”，覃女士无奈地说，尽管如此，家长们还是抱着“万一有用呢”的心态，主要还是“身高焦虑”在作祟。覃女士说，南方人的身高本来就是劣势，要是再不后天发力，孩子将来长大了，找对象、找工作，各方面都可能受影响。

“医生，给他打针吧”

在自治区妇幼保健院儿科门诊，生长发育是最多的就诊诉求之一。生长发育门诊的罗静思副主任医师告诉记者，去年疫情以来，由于戴口罩、少聚集等习惯的养成，儿科病人的总体数量是明显下降的，但生长发育门诊是个例外，就诊数量持续上涨。

▲生长发育门诊的就诊量持续上升。自治区妇幼保健院供图

“医生，给他打针吧”。市民姜女士带着10岁的儿子前来就诊，孩子身高145厘米，本来在班里属于中间偏下的水平，去年经过疫情之后重回学校，她发现几个原来比儿子矮的男同学都明显蹿高了，后来跟其中一个家长交流才得知，她带孩子去打了生长激素。

据了解，生长激素治疗费用昂贵，动辄数万元甚至十万元一年。然而，不少家长在这个问题上态度坚决，咬牙说“哪怕能让孩子再高5厘米，这钱就花得值。”

部分家长在专科医生那里被“劝退”了。罗静思介绍，有的家长觉得自家孩子身高在班里排名靠后，就是矮小，希望能通过生长激素“催一催”。但是综合年龄与骨龄是否相符、父母遗传身高、是否发育等因素之后，一些孩子是不需要治疗的，即便略微偏矮，也可以通过加强营养、早睡、运动相配合的方式进行干预。

孩子矮不矮，到底咋判断？

这些家长们的主要困惑在于，孩子到底矮不矮，难以做出正确的评估。覃女士说，就拿她家孩子来说，“我们两口子都矮，理论上说，他不可能太高，但是眼看着他的身高在班里排名垫底，肯定还是着急的。”

自治区人民医院内分泌代谢科主任路文盛介绍，判断孩子是否矮小，需要综合考虑两个因素，一是生长曲线，每个国家都有不同年龄、不同性别的正常儿童生长数据范围，这些大数据组成了生长曲线表。目前对于矮小症的定义是，身高低于同年龄、同性别、同种族正常儿童身高标准曲线的第3百分位或两个标准差以下。

“第3百分位”是统计术语，可以这样理解：随机挑选100个同年龄的孩子，让他们由低到高排队，排在第50位的孩子的身高就是这个年龄的正常身高，排在3位以前的就属于矮小。所以，不能只盯着同班同学的身高，而应该放到生长曲线中去衡量。

另一个判断孩子生长是否迟缓的指标是生长速度。需要家长了解孩子每个年龄段应有的增长区间，比如2-3岁的孩子每年身高平均增长10厘米，3-4岁每年平均增长8厘米，4岁以后每年平均增长6厘米。如果身高增长跟平均标准有差距，就应该找专科医生咨询。

“长得太快”也需要重点关注

专家们提醒，从目前的接诊情况看，家长对孩子身高的关注主要集中在“长不快”，实际上，另一类情况同样需要关注，却往往被忽略，就是“长太快”。

罗静思说，因为矮小而来就诊的孩子里，有相当一部分的问题出在性早熟上，这类孩子的一个特点是短时间内迅速蹿高。

今年12岁的女孩婷婷（化名）被家长带到生长发育门诊就诊。据家长说，孩子前两年长得很快，近1年来却几乎没长，一直停留在142厘米。经过询问，婷婷来月经已经2年多了，一测骨龄，相当于15岁，典型的性早熟，这意味着她的身体已处于发育末期，生长加速空间几乎用完，接下来难再长高。

罗静思提醒，性早熟虽然会让孩子身高增长加快，但是由于发育提前，从而使骨骺提前闭合，生长的时间缩短了，最终导致矮小。临床上接诊的性早熟儿童有增加的趋势，需要家长引起重视。

专家们建议，对于孩子身高比较在意的家长，可以提前到专科门诊咨询，评估自家孩子的遗传靶身高、生长发育状况等，并掌握孩子各年龄段的 “增高任务”，定期监测，如果发现有落后或超速，及时寻求专业干预。

这些方法有助于孩子长高

1、充足的睡眠：晚上9点到凌晨1点为生长激素分泌的高峰期，因此建议孩子早睡。

2、合理的饮食：做到营养均衡的同时，注重钙和蛋白质的补充。

3、足够的运动：调查发现，白天进行运动，晚上睡眠时所分泌的生长激素比没有运动过的人要多。户外运动更好，能晒到太阳，有助体内维生素D的合成，促进身高发育。

4、快乐的心情：保持好心情有助于孩子生长发育。

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