转载《南国早报》刊登关于日常防晒不会缺钙,过度日晒可能致病的报道

2021-09-07 09:34:09

日常防晒不会缺钙 过度日晒可能致病

南国早报 2021-09-03 南国早报记者 赖武慧 实习生 邹锦贤


又到开学季,在太阳暴晒下上学放学的孩子们,常见他们的小脸蛋被晒得红扑扑,注意防晒成了家长和老师叮嘱孩子的高频词。不过,也有一些家长担心:防晒会不会影响孩子补钙?医师表示,日常防晒措施不会引起缺钙。相反,不注意防晒会引起很多皮肤问题。

   一般防晒措施不影响补钙

   记者注意到,很多学生在上学放学的时候,不戴帽也不撑伞,直接在太阳下暴晒。一些家长表示,他们想给孩子做足防晒,但又担心措施太严密会影响孩子补钙。防晒与补钙如何安排更科学?近日,在门诊中,广西民族医院皮肤性病科主治医师周星也接到了不少家长的咨询。

   周星医师指出,不管大人还是小孩,都要注意防晒。日常的防晒措施,不会引起缺钙。对于青少年儿童来说,提倡每天适当户外活动。通过晒太阳可以补充维生素D,帮助孩子对钙的吸收。但是晒太阳的时间有讲究,尽量选择上午10时前、下午4时后的时间晒太阳,这两个时段的阳光既能够促进钙吸收,又不会给皮肤带来明显不适。

   周星医师的建议是,早晚采取物理防范如戴好帽子、太阳镜、撑伞,中午如需外出,注意涂抹防晒霜。对于防晒霜,不要因为贪图省事,直接选择指数最高的产品。“根据防晒霜的成分来看,多数防晒指数高的防晒霜属于化学成分的,如果涂抹过多会对皮肤会有影响。”因此,选择性质温和、指数适中、适合自己的防晒霜就可以了。要注意的是,防晒霜防晒作用是有限的,不能完全遮挡过滤掉紫外线的照射。幼儿尽量采取物理防晒措施,一定要避免暴晒。

   对于时下年轻人比较流行的日光浴,周星医师的看法是,一定要把握好时间,避开上午11时至下午3时这个时间段,因为这期间的紫外线非常强,很容易晒伤皮肤。

   过度日晒或诱发皮肤病

   自治区人民医院皮肤科主任谢治表示,适当晒太阳有益于人体健康,但是过度或长期的紫外线照射会加速皮肤衰老,严重时还会诱发和加重皮肤疾病,甚至诱发皮肤肿瘤。

   谢治主任补充说:“在皮肤科,很多皮肤病都是因为没有长期做好充分的防晒造成的。如日光性角化病、老年斑、基底细胞癌、鳞状细胞癌等,在临床上并不少见。所以,防晒等于防病防癌。”日前,他接诊了一名患者,因为长期从事野外勘察工作,又没做好防晒,导致患者的面颈部出现脂溢性角化斑。“范围大、数量多、颜色深,面颈部、双侧前臂伸侧等暴露在外的部位都长了老年斑。”

   广西中医药大学第一附属医院美肤科主治医师文清告诉记者,她们接诊过几例年仅二三十岁就长老年斑的患者。皮肤长斑的成因很复杂,由于常发生在40岁以后,医学上一度认为它和皮肤老化有关。不过后来又发现,在日晒多的部位老年斑的发生率很高,所以也有人叫它“晒斑”。

   文清告诉记者,皮肤上常见的斑有雀斑、老年斑等,虽然发病机制有所不同,但是紫外线照射都会增加诱发和加重长斑的情况。“如果想要少长斑,保持皮肤的年轻态,防晒必不可少。”

   被晒伤后要正确处理

   谢治主任表示,皮肤长时间直接暴露在阳光之下,紫外线辐射会破坏皮肤表层细胞以及皮下毛细血管,让皮肤泛红,伴随产生刺痛感。晒伤严重的话,还会出现灼伤、起泡、脱皮的情况。皮肤一旦被晒伤,要注意及时处理。处理不当的话,会给皮肤带来更多的伤害,不仅会使皮肤变黑、长斑,还会导致皮肤敏感、晒伤、皮肤老化等。

   很多人认为,皮肤被晒伤后立即冰敷的做法,可以帮助快速修复。其实,这是错误的做法。皮肤被晒伤后,我们要尽快回到室内或阴凉的地方,及时对皮肤采取降温、补水等紧急处理。这时可以用水去冲淋被晒伤的皮肤帮助降温,特别注意不要冰敷,否则皮肤容易承受不了,反而加重损伤。如果因晒伤而产生皮肤瘙痒、红肿等症状,可以在医师指导下用药对症治疗。


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