怀有身孕7个月,睡眠一直不好,经常半夜3点多醒来就睡不着 ,白天...

2017-08-02 11:10:53
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):

怀有身孕7个月,睡眠一直不好,经常半夜3点多醒来就睡不着 ,白天很困也睡不着,晚上我也不是很早睡的,基本11点半才睡。请问怎么改善一下睡眠质量?

宣传科 谭德军 在 2017-08-07 回复:

这位患者你好!妊娠期间出现睡眠障碍的患者较多,一般情况下针对妊娠期妇女,我们建议是调整作息规律、放松心情、适当低强度运动如果还是睡眠不好,可以前来医院尝试进行放松训练。回复医师:刘海润 主治医师。

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