病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
每天都喝豆浆，但听说少吃甜好，可白糖，蜂蜜都是甜的，应该放什么糖才好呢？清解答，谢谢。
宣传科 谭德军 在 2014-06-17 回复：
您好！白糖、蜂蜜中的糖都属于精制糖，摄取后吸收快，对于血糖高或需要控制体重的人不太适宜。正常成年人一天精制糖的摄入量不超过总能量的10%，大约相当于20~25克。如果喜欢甜食，加的白糖量超过以上数量，可以使用一些糖替代品如甜叶菊、木糖醇、糖蛋白等。营养科 陆光成
服务号
订阅号
官方微博
