第一：操作要规范，如摘戴镜片前应仔细清洗双手；镜片保存盒应每天清洗，每周用热水烫或中性洗剂清洁晾干，并定期更换；各品牌护理液不宜混用，并尽量在开封后三个月内用完；镜片暂时不用时，应每两天更换一次护理液，且佩戴前应重新消毒清洗等。

第二：日戴型接触镜不要戴镜过夜，戴镜时间不宜过长，最好控制在8个小时以内。长戴型隐形眼镜最长戴镜时间不能超过7天(7天只是白天戴镜、晚上应取下来)，最好每周有两天戴框架眼镜，让角膜好好“呼吸”一下氧气。

第三：最好不要戴镜过夜。据统计，睡觉时戴与不戴隐形眼镜，角膜感染发生率相差10~25倍。

第四：定期更换镜片，吸附在镜片上的蛋白质，时间长了形成斑块会擦伤角膜，而戴镜者可能不会有所察觉。

第五：游泳时不戴隐形眼镜。

第六：若眼睛有发红、畏光、流泪等不适，应立即取下镜片，去医院眼科就诊。 （广西视光中心 钟德东 赵武校）