胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动。在怀孕的过程中，正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，是胎儿情况良好的一种表现。而胎动的异常，则预示胎儿目前遇到了困难或危险。所以，孕妈妈们你们有必要学会自我监测胎动。

　　为何会有胎动？

　　对大部分的孕妇而言，胎动是种令人兴奋的体验，是让人能亲身感觉到生命正在自己腹中孕育的证明。准妈妈怀孕后期，胎儿逐渐发育长大后，四肢会出现伸展及屈曲的现象，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育。约自怀孕16周开始，小家伙就已经开始不甘寂寞了，开始有了细微的小动作，但此时他的运动还很微妙的,妈妈一般不容易察觉到。到了孕20周左右的时候,小家伙的动作会加大,甚至还会翻上个筋斗呢，他的好动，常常让准妈妈的幸福感油然而生，完全发育的四肢在此阶段会开始活跃运动起来，通常母亲在这个时候可以感觉到胎动。据专家研究发现，准妈妈一般在怀孕第20周开始,每12小时平均的胎动次数约为200次，到孕32周时，胎动增加到550次左右，到孕40周时减少到280次左右。这些都是一些科学的数据，对一般的准妈妈来说，她们并不会感觉到那么多次数的胎动,通常只能感觉到宝宝较大幅度运动时的胎动。同时，要感觉到胎动也得取决于妈妈的注意力是否集中。

　　胎动的类型有几种？孕期应何时开始数胎动？

　　孕妇能感觉到的胎动，最初出现在下腹中部，其中有翻身运动，这是胎儿身体的左右转动，持续时间较长，一般为5～30秒，翻身动作较大，准妈妈会觉得有翻滚、牵拉的感觉；有时，准妈妈会觉察到胎儿的四肢运动，如拳打、脚踢，一般持续1～15秒，这时你能感到孩子在腹中踢动或跳动；再有，你还会觉察到胎儿在颤动、慢的蠕动或像是打膈似的振动等等。

　　孕妇往往在18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕28周－38周为胎动最频繁时期。建议孕妇自28周开始应自数胎动。

　　胎动多少才算正常及如何正确数胎动？

　　准妈妈每天自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，做为12小时的胎儿运动记录。每小时胎动为3-5次为正常，若每小时少于3次，则需延长测量时间。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧的状态。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比减少一半以上，就应赶快到医院求诊。
正确数胎动的方法是孕妇采取卧位或坐位，思想集中，数胎动时可用一些小巧物品（如纸团或纽扣等）做标记或把胎动次数记录于纸上，以免数遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。

　　孕妈妈们学会数胎动是自我监护胎儿情况的一种简易的手段。其实，孕妈妈们只要定期做产前必要的检查，然后自已仔细监测胎动的情况，这样就可以减少危险的发生。胎儿对内外环境的变化是十分敏感的，一旦出现了对其生长发育不利的因素，胎儿会躁动不安，活动频繁，动作幅度会更大——挣扎，所以孕妇会感受到胎动次数增多而且剧烈。若病因持续不能消除，胎动转为减少、减弱、胎动无力，直至失去“垂死挣扎”的能力——死亡，所以孕妈妈们应提高对胎动异常的警惕。若孕妇一日感受到明显的胎动超过50次以上甚至达百次之多，或者每小时胎动不足3次，或者 12小时不足15次，这些都反应了胎儿有异常的情况，是胎儿向准妈妈发出求救的讯号，准妈妈们必须高度重视，及时就医。 （朱光美）