用眼健康应注意哪些环节？
①作业、看书光线必须充足，光线太弱而因字体看不清就会越看越近，坐姿变形。
②阅读时间不要太长，无论做功课或看电视、电脑、时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
③看书距离要适中，书和眼睛之间的距离应以30公分为佳，且桌椅的高度与体格相配合，不可勉强将就。
④坐姿要端正，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度。
⑤多做户外运动，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
⑥营养摄取应均衡，不可偏食，应特别注意维生素B类食物的摄取。
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