如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是每一对夫妻最关心的话题之一。其实聪明才智来自于两个方面：先天条件和后天环境，先天条件好比选种、播种，后天环境好比浇水、施肥。培育一个健康聪明的小宝宝，这两方面缺一不可。

　　首先谈谈先天条件，俗话说：优良的种子只有撒在肥沃的土地上才能长出茁壮的秧苗。培育健康聪明的小宝宝的先天条件是优良的精子和卵子。只有当精子和卵子质量最好时结合并在最好的环境中生长发育才能孕育出一个健康的胎儿，选择最佳受孕年龄，捕捉最佳受孕时间尤为重要。最佳受孕年龄为25-29岁，在男女上方健康状况良好的情况下尽量选择在最佳受孕年龄期间受孕。寒冷的冬季室内外空气污染严重，孕妇易患病毒感染行疾病，胎儿畸形发病率高，而炎热的夏季天气闷热，孕妇情绪波动较大，睡眠食欲欠佳，影响胎儿正常发育生长，因此受孕时机易选择在气候适中的春秋时节。在营养方面，区人民医院产科专家施月秋主任建议大家：受孕前至少三个月男女双方对各自营养、健康状况进行检查，调整，使身体状态尽可能达到最佳，孕前营养准备包括男方停止吸烟、饮酒，女方加强优质蛋白（如鱼、牛肉等）、微量元素（如果仁、核桃等）、维生素素（如新鲜蔬菜、水果等）的摄入，少吃或不吃刺激性食物，生活规律，情绪平和，预防各类疾病等。

　　当明确怀孕后，孕妇孕期的定期检查非常重要，施主任建议孕妇选择正规的医院定期进行产前检查。孕期主要监测孕妇营养状况、身体状况（包括心脏、肝脏、子宫等组织器官）以及胎儿生长发育等。一般情况下，建议孕妇11-14周到医院立卡，建立孕期档案，定期监测B超、血常规、凝血功能、肝肾功能以及胎心监测等各项检验及检查，通过这些定期相关监测，产科医生会对孕妇及胎儿的健康状况进行评估，制定下一阶段的孕期指导及分娩方式的选择。由于孕期包括子宫增大、全身血容量增加，肝脏、心脏等组织器官负荷增加，孕期发生心脏功能、肝脏功能及肾脏功能异常的风险增高，因此只有在专科医生专业的指导下才能最大限度的保证孕妇安全的度过孕期，才能培育出健康聪明的宝宝。

　　孕期适当的运动及平稳的心态也是培育健康聪明的宝宝重要因素之一。孕妇进行适当的运动和劳动，既有利于母体健康也有利于胎儿发育。孕妇在户外运动能够呼吸新鲜空气，能够受到阳光紫外线照射，有利于体内钙、磷等微量元素的吸收，适当的体育活动有利于盆底肌肉发育，分娩时有助于产力作用，利于顺利分娩。运动还能促进血液循环，调节和增强各系统器官的功能，如促进胃肠道的消化吸收功能，调整状态，改善睡眠等。另外孕妇承担一些家务劳动还能增进夫妻感情及家庭幸福。而胎儿方面，孕妇适当的运功可改善胎血循环，有助于胎儿生长发育，充足的氧供有利于大脑发育，钙磷吸收有利于骨骼形成。由于孕期生理上的重大变化，导致心理变化的产生。孕早期大部分孕妇都会出现恶心呕吐等早孕反应，但只要丈夫在内的其他家庭成员多关心和照顾，大部分孕妇的早孕反应会被怀上小宝宝这样的幸福感而抵消。孕中期是妊娠反应较少而晚期妊娠并发症还未发生的一个相对平稳时期，但此时由于胎儿活动加多，孕妇易产生担心胎儿健康状况及依赖他人的心理，因此家人的关注仍然不能减少，孕妇自身也要放松心情。孕晚期子宫增大明显，孕妇活动吃力，妊娠并发症增多，孕妇开始出现担心胎儿不健康、早产、分娩疼痛及风险等心理变化，此时家人应尽量开导孕妇，通过与孕妇一起为宝宝准备衣物、玩具等行动缓解孕妇压力，孕妇本人也可以和已分娩或即将分娩的女性朋友共同讨论，更多的了解和接触分娩过程，缓解担忧甚至恐惧心理。

　　准妈妈们，让我们行动起来，孕前调整好健康状态，孕期定期检查，保持良好心态，保证适当运动，相信您的宝宝一定是一个健康聪明的孩子。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　     （许莉莉）