时值春暖花开之际，万物复苏，各种病原微生物也随之繁殖作祟，加之春寒料峭，气候多变，春季是感冒的多发季节，感冒的预防重于治疗，而预防的重点应放在日常生活保健上。

　　由于气候多变，早晚温差大，应注意收听天气预报，根据气温变化，及时增减衣服，既要避免受凉，也要防止衣物过多晤出汗。尽量少使用空调，勤开窗通风，以利室内空气流通，请阳光入室，常晒被褥，让阳光中的紫外线帮助消毒，杀灭病原微生物。少去人口密集的公共场所，去时最好戴口罩。经常打扫室内卫生，常用醋熏法进行室内空气消毒：密封门窗，每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸使其挥发到室内空气中，持续0.5-1小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。多吃水果和蔬菜，多喝水，保证充足和优质睡眠，避免过度疲劳与精神紧张，增强机体免疫力。经常参加户外运动，提高自身免疫力。运动后大汗淋漓时不宜马上洗澡，应先用干毛巾擦干后休息十来分钟再进行冲洗。注意个人卫生，不随地吐痰，与人交谈保持适当距离，避免与患者对面交谈。勤洗手，许多人认为，感冒是由于吸入病人呼出的气体而传染的，实际上，接触传播也是主要的传播途径，当感冒病人摸擦他的鼻子时，他手上便沾染了感冒病毒，这些病毒会带到病人所接触的地方，如门把手，电话机，桌椅和汽车扶手等，健康者的手一旦接触这些物体，手上就会沾染病毒，如不常洗手易引起感冒。此外，常换牙刷也不容忽视，牙刷经常处于潮湿状态，是细菌病毒生长的温床，经常更换牙刷，定期用开水烫一烫牙刷，也是预防感冒的措施之一。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（覃雪军 ）