口腔溃疡，又称为“口疮”，是一种十分常见的口腔粘膜疾病。有些人反复发生口腔溃疡，此起彼伏，一年四季不断，这种疾病称为“复发性口腔溃疡”。有些口腔溃疡是因为口腔黏膜损伤所致，这种类型的口腔溃疡，较之复发性口腔溃疡比较容易治疗。那么口腔溃疡表现的症状又是什么呢？黏膜上的浅表性溃疡，颗粒可从麦粒至黄豆大小，成圆形或椭圆形，溃疡面微凹如同菜盘底、周围充血呈红晕状，可有自发性疼痛或因食物刺激后产生疼痛。口腔溃疡初起时，黏膜充血、水肿，很快出现大小不等的溃疡，溃疡常发生于舌、颊内黏膜，唇内黏膜及上腭，有时也可蔓延至口角及咽喉。

　　口腔溃疡缠绵难愈让人烦恼。一旦患上口腔溃疡，别说无法享受美食，有时连吞口水都要忍着疼痛。复发性口腔溃疡更是特别青睐于我们的口腔，稍一上火或饮食不当，就会如影随行。陈燕主任向我们介绍了一些关于口腔溃疡的相关知识，帮助大家更好的认识和预防口腔溃疡这一疾病。

　　首先我们要了解引发口腔溃疡的原因：1、 身体免疫力差，复发性口腔溃疡与免疫有着很密切的关系。有的患者免疫力缺陷；而有的患者饮食不当、偏食挑食等不良习性，使身体正常的免疫系统下降，对自身组织抗原，产生免疫反应，引起组织的破坏而发生口腔溃疡。2、 口腔卫生，口腔卫生差者，牙齿会因为食物残留形成的牙结石而伤害牙龈，而且口腔细菌多，免疫力会受影响。3、 肠胃功能紊乱，消化系统“运营”不好常会导致胃炎、肠胃炎、腹胀、消化不良等众多病状，这些都有可能引起口腔溃疡等口腔疾病。4、 社会压力，口腔溃疡患者很多是由于精神压力过大，工作太过劳累而引发的。它有一种非常好听的名字--“白领病”，特别是白领要承受超负荷的工作，在巨大的精神压力下，内分沁失调、精神过度紧张、睡眠状况不佳，这些都是引发口腔溃疡最主要的因素。5、 遗传因素，有研究表明如父母双方均患有复发性口腔溃疡时，其子女约有80—90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50—60%患病。由此可见，口腔溃疡是有遗传性的。

　　预防口腔溃疡是对付口腔溃疡的最好办法：口腔溃疡发生后，不少人当成小病，但其疼痛确实给人们身心造成了影响，所以只要口腔溃疡发生了，多多少少都会给人们带来一定的身心危害，防止其发生，预防口腔溃疡是最好的保护口腔健康的办法。口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等； 多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等； 忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。 忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。 多喝开水，尽可能避免刺激。 饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。 避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。 多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。 多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

（口腔科 李荣婷）