最近，南宁市的气温下降很低，我科出现很多患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的病人急诊就诊。因为寒冷的冬季，一些患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿的病人着凉感冒后，常会出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发生呼服困难。因此加强哮喘病人的冬季保健十分重要，我科贾红轩主任给大家建议一下几点：

　　1、千万不要着凉，外出时要围围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻粘膜血管收缩，以致感冒，所以，一定要避免双脚着凉，注意保暖。

　　2、注意居室环境：咳喘病人一般都存在气道高反应性，对于正常人无“明显影响”的各种刺激均可诱发老年人咳喘。所以居室内要保持空气新鲜、流通，室内无刺激性气味。另外，室内要尽量减少可能致敏的物质，不铺地毯，不放花草，避免陈旧被褥，不用羽绒制品。采用湿式扫除，以免室内尘土飞扬。注意保暖，避免冷空气刺激。还应常备一些气雾剂类的药物以备应急之需。

　　 3、切忌吸烟。吸烟是引起咳喘的最常见的原因之一，必须戒除。冬天室内要适当通风，并注意不要在室内生火盆取暖。

　　4、切忌猛烈地运动，坚持散步和慢跑通过散步和慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡充分活动，肺组织弹性有效地增强，提高肺泡张开率，增大肺活量，提高抗寒能力。

　　5、合理安排膳食中应保证有充足的淀粉类食物，增加蛋、肉、禽、乳、豆类等含蛋白质高的食物。研究证实，维生素A直接参与人体上皮细胞的代谢，对保护呼吸道粘膜有利，故平日应多吃胡萝卜、猪肝和深绿色的蔬菜；还可多吃些含维生素C的蔬菜和柑桔类水果，以增强人体抵抗力；有些健脾益气、润肺理气的亦药亦食之品，如核桃、蜂蜜、黑芝麻、百合等更是哮喘者寒冷季节的营养佳品。

　　6、养成随时饮水的习惯支气管哮喘患者，呼吸加快，出汗多，体内缺水状态较正常人重，致使血液和分泌物稠厚，呼吸道受阻，产生缺氧和排痰困难。因此要养成多饮水的习惯，除白天要随时饮用温开水外，晨起、临睡、夜醒都要饮水。 （文丽娜）