随着社会竞争日趋激烈，生活中应激因素增加，心理不适应等焦虑反应增多。焦虑可能发生于长期经历高度应激的时候，可以理解的、适度的焦虑属于正常焦虑，人们需要作出调整就可解决。当这种调整超出正常的适应能力，或应激的强度超出可承受限度时，就可导致焦虑的症状。

焦虑障碍指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑症，病人终日惶惶不安，顾虑自己的工作、健康；担心亲人的安危、唯恐不测，并常伴有躯体不适感，如晕眩、出汗、心悸、胸痛、全身有针刺感、作呕等。病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。以上两类病人往往都去内科或急诊室就医，常被误认为是冠心病发作，呼吸紊乱或其他发作性疾病，反复检查，徒然浪费精力、物力和时间。而此类症状，一经医生明确诊断，是可以治疗的，并应去心理、精神科门诊治疗。

焦虑障碍的简易治疗方法，是采取解释性的心理疗法，也可采用抗焦虑药物加以治疗，如抗抑郁药物，心理治疗原则：①处理焦虑症状：如放松、生物反、经颅磁刺激治疗；②伴有恐惧心理者：放松 + 暴露（克服回避行为）；③也可以通过运动来调节自己的情绪状态，放松心情，如打球、游泳、慢跑、散步、瑜伽等或培养其他兴趣爱好；④改变不恰当的焦虑认知：焦虑如同爬山，山再高也有顶，只要坚持就会翻过山，即焦虑是自限的，不会持续永久和大难临头。

（心理科   赵玮琳 ）