许多经常用电脑的人，会存在眼睛酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的会出现视力下降等情况。从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：⑴眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。⑵电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。

　　老式的显像管荧幕会辐射出电磁波，电磁波对人的伤害很大，这是大家都知道的常识。但是如果你想感谢液晶显示屏较少的电磁辐射使我们生活的更健康，那就错了。因为液晶显示屏会使情况更糟糕。德国权威计算机杂志《Macwelt》的一项调查显示，虽然液晶显示屏比普通显示屏的辐射小得多，但因为它的亮度过高，反而更容易使我们的眼睛变得疲倦，甚至可能导致头痛等症状。平板显示器会释放出更多的高能蓝光，它已成为IT族的头号视力杀手。

　　那么，什么是高能短波蓝光呢？高能短波蓝光是一种波长在400nm—500nm的高能量可见光。研究表明，高能蓝光对眼睛的伤害比紫外线更大，具有较高能量的蓝光，能够透过我们的角膜和晶状体，直达视网膜产生自由基诱导感光细胞凋亡，是现代社会中导致多种眼科疾病和视力下降的主要原因。高能短波蓝光主要存在于各类平板显示器（电脑、电视、手机等）、含汞光源和LED光源的发光管及节能灯。

　　日常工作生活中该怎样保护眼睛呢？我们建议：一是应当有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。二是过滤蓝光：辐射概念的热炒使人们误认为辐射是电脑伤害眼睛的原因，其实电脑的辐射比较小，大家可在百度百科中搜索“电脑辐射”来详细了解电脑辐射。电脑蓝光才是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因！过滤蓝光不仅有助于消除看电脑时的眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

　　普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线，而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够100%的隔离紫外线，而且能够过滤90%以上的蓝光，适合在户外和看电脑或者电视时用，可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激，消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状，缓解眼睛疲劳。临床工作中，我们通常建议以下人群适宜佩戴防蓝光眼镜：⑴长期面对电脑的IT人士；⑵准分子激光术后防护；⑶黄斑变性患者；⑷视网膜色素变性患者；⑸白内障早期及术后患者；⑹白化病、先天性虹膜缺损患者；⑺光敏感人群。（赵武校 文/图）

广西视光中心销售的具有过滤蓝光和防紫外线功能的眼镜，镜片呈橙黄色。