很多患有注意缺陷多动障碍（多动症）的孩子都有冲动任性的表现，他们爱生气、易发怒、性格孤僻、易退缩……。如果能早期发现孩子的苦恼，引导孩子控制冲动，调节情绪，对于他们今后的学习、生活和社会交往都有很大的帮助，那么我们该如何帮助孩子调节不良情绪呢？可以从以下几个方面进行：

　　①认真倾听孩子的倾诉：当孩子处于紧张、难过、羞愧等某一情绪状况时，家长不应不分青红皂白的斥责孩子或对孩子漠视不理，而是要认真倾听孩子的倾诉。孩子需要倾诉和理解，倾诉能化解他们的苦恼。我们应站在孩子的角度，去想象、体验孩子的感受，当孩子能从家长的话语中知道困扰他们的烦恼是自己可以面对并处理好的，他们就会较快地平静下来，获得自我调整的力量与方法。此外，孩子遇事时让他们谈谈心中的感觉，还可以提高他们表达情绪的能力，我们也能从中发现孩子的负面情绪，然后有针对性地开导他们。

　　②理解接受孩子的感受：孩子的情绪不会因为大人的一句“不要这样想”或者“你的感觉不应该有”而消失，让孩子成为自己情绪的主人，我们就应该接受孩子的负面情绪，只有尊重、同情孩子的感受，设身处地地安慰他们，引导他们，才能有效地帮助孩子。

　　③帮助调节孩子的情绪：首先要了解孩子的需求，其次要教育孩子必须用语言来表达自己的想法和感受。要让孩子明白用语言能更好、更全面、更正确地使别人了解自己。要经常对孩子的情绪表达做出点评，使其懂得怎样的情绪表达是对的、合理的，而怎样的是错的、不妥的，使其明白在不同时间场合，对待不同的人与事时，应该怎样调节控制自己的情绪。对自我具有较强理解接受能力的孩子，还可以指导其学习应用一些调解情绪的方法，如要努力控制自己的情绪变化，常向自己发问这样的情绪该不该，是否适度、适时，在暴怒时暂时闭门独处，使情绪得到冷却。

　　控制情绪不仅是孩子要学习的，更是家长管教多动症孩子的必修课。很多时候，当孩子出现冲动任性或一些不良情绪时，家长也有情绪失控的时候。因此，掌握调节情绪的方式和方法，认真倾听孩子的倾诉，理解和同情孩子的感受，才能更好地帮助孩子调节和控制情绪，更有利于孩子的健康成长。（认知睡眠中心 张鸿）