又是一年秋来到，秋高气爽，也是带小孩出游的好季节，可是南宁的早晚温差较大，近期星湖门诊儿科就迎来了不少小儿哮喘发作患者，那么秋天如何预防小儿过敏性哮喘发作呢？

　　①改善家居环境。这点很重要，首先室内要通风，床上用品最好不用毛织品，尽量多晒太阳，勤洗勤换，一周左右洗一次。去年收拾的衣物，要洗过才能穿。家里不要用蚊香，大人不要吸烟，减少刺激性气味。

　　②避开过敏源。秋季是户外活动最好的季节，果实成熟花粉繁多，与此同时，尘螨、动物皮毛、霉菌孢子以及螃蟹等食物，都可能成为诱发孩子过敏的“罪魁祸首”，家长一定要做好防护工作。

　　③饮食。秋季气候干燥，孩子会有口干、皮肤干、大便干结等燥热表现，应多吃梨、马蹄、柚子、甘蔗等水果，这些对过敏性哮喘有预防作用。另外，核桃、蜂蜜、黑芝麻、百合、胡萝卜、猪肝、绿色蔬菜等也是很好的食物，注意不要多吃螃蟹等高蛋白食物。要给小孩多喝水，随时喝，晨起、白天活动后、临睡、夜醒都要补充水分。

　　④锻炼。随着现代科技进步，电视、电脑、游戏机等娱乐的普及，现在的孩子有意识的锻炼明显不够，不像父辈们放学后一群小孩玩耍。所以家长多注意这方面，可以从散步开始，每天饭后和孩子走走，交流感情，可以观察周围的事物，对孩子的身心健康都有好处。其次是慢跑，在小区里慢跑，也是很好的活动。再次是秋泳，秋泳也是一项很好的运动，因为它能锻炼皮肤耐受冷的刺激，从而减少感冒。利用游泳时的呼吸方法，还可以增加肺活量，改善肺功能，抵挡哮喘。另外不可小视的是，学会游泳还会从心理上增强孩子的抗病信心。

　　⑤减少冷空气的刺激。家长要留心天气预报，及时加减衣物，不要“捂”着，也不要“冻”着。每天早上可以让孩子用冷水洗脸，锻炼鼻腔粘膜对冷空气的适应能力。有感冒症状要及时就医，不要等到哮喘发作才急急忙忙去医院，若已发作遵医嘱用糖皮质激素吸入控制。（星湖门诊 唐芳新）