当今社会，心脑血管疾病已成为严重威胁人类健康的第一杀手，其发病率、致残率和死亡率相对来说都是比较高的，且随着人们生活习惯的改变，此病有逐步上升的趋势。对于老年朋友来说，最怕的就是心脑血管疾病发作了。

　　老年朋友们要想预防心脑血管疾病，主要是要保持健康的生活方式。饮食最好少盐，每天控制摄入量，防止血压过高，加速动脉硬化。如果已经习惯每天大鱼大肉的老年朋友们最好改变饮食习惯，以低脂、低胆固醇为宜，适当多吃一些豆制品、蔬菜和水果。俗话说，生命在于运动，对于老年朋友来说亦然。不过在运动方式的选择上，最好选择慢跑、太极拳等。此外，良好的心情是必不可少的。常言道儿孙自有儿孙福，老年朋友们不要成天为儿孙的事情牵肠挂肚，过度焦虑，这样反而影响了自己的身体健康。（心血管内科 张宁莉）