中国医师协会于今年3月21日世界睡眠日发布的《2014年中国睡眠指数》报告表明：2014年中国睡眠指数得分66.5分（满分100分，分数越高，睡眠质量越好）；教师以63.7分列各职业睡眠指数得分第一名，公务员（62.5分）则紧跟其后；媒体人睡得最差，睡眠指数得分仅为56.5分；医务人员睡眠指数得分刚过及格线(60.8分)，排名倒数第四位；其中超过三成（36.2%）居民的得分低于及格线（60分）。

　　中国人平均睡眠时长为7小时30分钟；媒体人睡眠时间最短5.6小时，紧接着为广告/公关（6.8小时）、IT从业者（7.1小时）、企业中高管（7.1小时），而医务工作者平均睡眠时间7.2小时，排名第四位；超两成公众在受访时报告自己每天睡不够七小时。近七成（67.9%）人半年来受到失眠困扰，其中26.6%的人每周都会失眠，严重者每周失眠次数达3次以上（6.4%）。

　　媒体人、广告人、医务工作者和IT从业者都是通宵加班的高危人群，每年通宵加班的次数均在10次以上，其中媒体人、广告人和医务工作者甚至平均每月通宵加班次数超过一次。媒体人、企业、中高管、医务人员和小微企业主的失眠发作频率最高。超过10%的广告人、媒体人、企业中高管和医务人员表示经常会做和工作有关的梦，比例远高于其他职业。

　　当头一天没有得到充足的休息，女性出现各种健康小问题的比例均高于男性，其中皮肤暗沉（女性：44%，男性：24.8%）、黑眼圈（女性：54.2%，男性：37.7%）等直接影响肤质的小问题发生频率均高出男性超16个百分点。54%的中国人认为导致自己产生睡眠问题的罪魁祸首是工作。近一成（9.6%）职场人白天工作或做事时经常会有精力不足的感觉。54.8%中国人起床后仍会犯困。城市居民（61.6分）比乡镇居民（70分以上）睡眠差。高学历群体睡眠差，与低学历者（70分以上）间的差距可达11分。中国学龄期儿童平均睡眠时长为8小时40分钟。76.2%的职场人士上下班路上曾在车里睡着过。中国人躺在床上玩手机/平板的时间平均为29分钟。13-14点上班族最爱犯困。四分之一中国人睡觉打呼噜。一成中国夫妻分床而睡。超四成中国人有睡回笼觉的习惯。48.6%的中国人半夜醒来上厕所。

　　　整体来看，人们开始享受舒适的睡眠，但同时也有更多的人在饱受劣质睡眠的困扰。（认知睡眠中心 傅燕虹）