当代生活中，立体声、重低音的各种耳机的应用，K歌房、电影院里一流音响设备的使用，让我们感受到了科技的进步、尽情地享受着听觉的盛宴。但是许多青少年不论是走在街道上，还是坐在公交车上，都喜欢把时尚、多彩的耳机插在耳朵里，长时间地听音乐、看视频，直到耳朵疼痛、发痒、流水，甚至听力下降，听不见了，才注意到原来耳朵也是需要呵护的。

　　针对我国耳聋发病率高、危害大、预防薄弱这一现实，卫生部、残联等十部委联合确定从2000年起每年的3月3日为全国爱耳日。今年3月3日第16次全国“爱耳日”宣传教育活动的主题是：“安全用耳，保护听力”。宗旨在于向社会公众特别是青少年宣传因不当用耳发生噪声性听力损失的风险，唤起全社会对非职业性噪声，特别是娱乐性噪声的重视。

　　国内外有关研究表明，12%～15%的青少年的听力健康受到娱乐性噪声的影响。这是真实的案例:小韦，男性，23岁，深夜在KTV和朋友喝酒唱歌时突然发现自己听不清别人讲话，来医院一检查，结果自己左耳全聋，经过住院积极治疗一周后才基本恢复。这样的病例绝非仅有，平均每隔两三个月，都会有一例这样严重的噪音引起的听力损失。更多的青少年因长期带耳机听音乐、听歌逐渐引起的慢性听力下降更多，不胜枚举。虽然程度不重，但在这样竞争激烈的社会，都会给自己的学业、以后的工作带来不便。

　　对听力影响最大的是长期持续的噪音和短暂的强噪音。针对娱乐式噪声引起的危害，我们提出以下建议：①青少年尽量少使用或不使用耳机，需要佩戴耳机时，优先选择头戴式，比耳塞式危害稍小。②连续使用耳机的时间不应超过45分钟，每隔45分钟，至少摘下让耳朵休息10分钟。③音量的大小以自己能够听到的最小音量为宜，不应追求“环绕音立体声”。④走路、坐车时不宜戴耳机。在这些公共场合，噪音本就比较大，为了能听清楚，不自觉地便把声音开大了，这样容易损害听力。⑤如果经常去KTV、酒吧、体育赛场和其它嘈杂场所，可以使用耳塞保护听力。⑥不要经常熬夜。生活不规律、休息不好、精神长期紧张都会导致耳朵的免疫功能降低，容易听力损失，以及引起耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等内耳受损症状。⑦养成良好的饮食习惯。要调整饮食结构，多食含锌、铁、钙等微量元素丰富的食物，可有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退，不可长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，切忌暴饮暴食，同时要戒除烟酒。

　　如出现耳鸣，听不清别人讲话(特别是电话上），或者在公共场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，因尽快到医院就诊，行听力检查，及早处理。一般轻度的听力下降以营养神经、休息为主，中度以上影响正常社会交往的听力损失需佩戴助听器，如果听力下降达重度，佩戴助听器效果不佳者，需行人工耳蜗植入术。我院耳鼻咽喉科目前已顺利完成约50例人工耳蜗植入手术，效果良好。如果突然出现听力明显下降，更应及时就诊，切勿观望，以免耽误最佳治疗时机。（耳鼻咽喉科 史敏）