近年来，因用耳不当导致听力障碍患者不断增多，尤其是青少年，噪声性听力损失患者不少。为此，我院专家呼吁：“正确用耳，远离噪声，避免听力损害。”

    据我院专家介绍，对听力影响最大的是长期持续的噪音和短暂的强噪音。为此，专家建议：①尽量少使用或不使用耳机。②连续使用耳机时间不应超过45分钟，每隔45分钟，休息10分钟。③音量大小以自己能够听到的最小音量为宜，不应追求“环绕音立体声”。④走路、坐车时不宜戴耳机。⑤经常去KTV、酒吧、体育赛场和其它嘈杂场所，可以使用耳塞保护听力。⑥不要经常熬夜。生活不规律、休息不好、精神长期紧张都会导致耳朵的免疫功能降低，容易听力损失以及引起耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等内耳受损症状。⑦养成良好饮食习惯。多食含锌、铁、钙等微量元素丰富食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品和暴饮暴食，戒除烟酒。

    专家强调，如出现耳鸣，听不清别人讲话，因尽快到医院就诊，行听力检查，及早处理。轻度听力下降，以营养神经、休息为主，中度以上需佩戴助听器，听力下降达重度，佩戴助听器效果不佳者，需行人工耳蜗植入术。 （耳鼻咽喉科 史敏）