随着社会经济的发展，人们对于心理健康开始有了更多的认识，但却远远不够，大家都知道身体不舒服要去医院，可是对于长时间的情绪问题却并不重视，情绪长时间得不到宣泄和疏导很容易就引发抑郁症。

据我院邕武医院心理科副主任、广西精神（心理）临床康复中心副主任医师梁佳介绍，抑郁症是抑郁障碍的一种典型状况，符合抑郁发作标准至少2周，有显著情感、认知和自主神经功能改变，并在发作间期症状缓解。抑郁症包含情感、躯体和认知症状的多维障碍。其疾病特点为：全球超3亿人受抑郁症困扰；是全球主要致残原因，可导致自杀；女性多于男性；目前已有有效的心理及药物治疗手段。

抑郁症的临床表现有：①情感症状：心境低落、兴趣减退/丧失；②躯体症状：失眠、食欲下降、行为活动减少；③认知症状：思维缓慢、注意力不集中、分心。然而抑郁情绪和抑郁症之间并无明显分界，部分情绪抑郁者可能患有抑郁症。如果抑郁情绪表现得较为严重，导致内心痛苦、万念俱灰、寝食难安、阻碍社交，和别人变得疏远，甚至正常工作都不能进行，这时就需要高度警惕，进行专科诊治。如果没有上述表现，仅是短时间的情绪反应，患者可以自行调整情绪，或寻求心理咨询师的帮助。

另外，我们要警惕抑郁症康复路上的拦路虎——认知症状。其临床表现有：精神运动速度减慢（思维缓慢）、记忆力下降、注意力下降、执行功能受损（犹豫不决）。认识症状对我们日常生活有以下影响：①精神运动速度：“我感觉脑子被堵住了”、“我反应慢，总是跟不上别人的思路”；②注意力：“我看不了书”、“我工作时总是走神”；③记忆力：“我什么都记不住”、“我总是忘记任务和日期”；④执行功能：“我犹豫不决，难做决定”、“我有严重的拖延症”。

对于在抑郁症治疗过程中患者常提出的一些问题，梁佳进行了解答：

1、在抗抑郁的道路上，应该注意些什么？①有一个好的精神状态：患者要放松自己，舒缓压力；②找些事情做分散精力 ：一来锻炼了身体，二来分散了注意力；③有治疗信心：抑郁症的治疗是一段长途跋涉，但只要坚持，就一定会看到风景；④多运动，强壮体魄：建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等。

2、吃了抗抑郁药出现副作用怎么办？①抗抑郁药物的不良反应多比较轻微，是可预防、可管理的；②及时向医生咨询，经临床医生判断后给出正确处理意见 ；③不建议患者依据某些网页中的处理办法自行处理。

3、抗抑郁治疗需要多久才能康复？①急性期治疗：8-12周，治疗原则：控制症状，尽量达到临床治愈；②巩固期治疗：4-9个月，治疗原则：此期间患者病情不稳定，复燃风险大，原则上应继续使用急性期治疗有效的药物，保持治疗方案、药物剂量、使用方法不变。③维持期治疗：一般至少2-3年，治疗原则：多次复发（3次或以上）以及有明显残留症状的患者主张长期维持治疗维持治疗。抑郁症为高复发性疾病，倡导全程治疗政策，而持续抗抑郁药物治疗，使复发率降低70%。

4、多久可以停药？症状缓解了可以自己停药吗？自行停药是不可以的，突然停药的危害有：①严重影响病情；②导致一系列的心理和生理症状；③误以为病情“反跳”或“ 复发”； ④导致抑郁症复发。而且抗抑郁药不存在依赖性，但突然停药可造成一系列停药反应， 所以为了确保疗效，防止复发，应在医生的指导下，缓慢停药。

很多人因为遗传或者外部环境，会出现心情压抑的情况，请千万不要忽视，要及时进行心理调节，如果心情阴郁持续时间长就要立刻就医服药，提升疾病认知，同样可以拥抱多彩人生。 (潘淼)