疼痛是我们生活中最常见也最普遍的一个症状，所以有不少人特别是许多年轻人觉得，自个年轻，身体结实，扛得住，患了颈肩腰腿疼痛休息一下，忍一忍就好啦，没什么大不了。因此，即便患了颈肩腰腿疼痛，通常不会先到医院就医了解病情，觉得到保健场所按摩一下就会好，到医院求医问药反而是小题大做了。其实，颈肩腰腿疼痛疾病对身体健康有很大的危害性！首先疼痛特别是关节痛会限制人的行动能力，会使人丧失劳动能力，得了颈肩腰腿疼痛后，患者会吃不好，睡不好，更动不了，会对患者的工作、生活、学习造成巨大的影响。

颈肩腰腿疼痛如何预防？

①正确的锻炼：正确的锻炼可提高人的身体协调性和抗病能力。而错误的锻炼方法将会诱发颈肩腰腿疼痛的产生，甚至加剧病情。

患者锻炼三原则：安全、有效、适量，建议在专业医师指导下锻炼。

②养成良好的生活习惯：不良的生活习性会加剧肌肉韧带的劳损，会造成颈肩腰腿疼痛或加剧病情，正确的生活习惯应避免长时间维持同一姿势或重复同一动作。

③避免感受风寒湿邪：中医认为风寒湿三气杂至合而为痹也。这段话的含意就是颈肩腰腿疼痛的发生和天气有关，特别是与风寒湿的侵袭关系密切。

颈肩腰腿疼痛属临床常见病、多发病，其危害却不容小觑。有相关症状者应该引起重视，要及时做好预防、治疗，早治疗，早康复！（现代康复治疗部 覃日富）