也许大家听说过“三九贴”，但是对“三九贴”还是了解得不多，今天我们就从以下几个方面介绍“三九贴”，分享中医养生智慧。

       什么是“三九贴”？

中医学认为人与自然有机联系的统一整体，寒来暑往，秋收冬藏，立冬之后，气温逐步下降，无论是自然界还是人体，都进入到阳气渐衰，阴气渐盛的状态。

“三九”即为二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中天气最冷，阴气最盛的日子，此时人的身体阳气敛藏，气血运行缓慢，毛孔闭塞，各种“冬病”容易发作或加重。

中医典籍《黄帝内经》中指出“春夏养阳、秋冬养阴”，而“夏养三伏、冬补三九”是“四时顺养”思想的重要原则。而“三九贴”则是指在一年中最冷的时候，采用具有辛散温通功效的中药进行穴位贴敷治疗，可扶正祛邪、调补阴阳，提高机体免疫力，达到未病先防，既病防变的目的。“三九贴”也是“三伏贴”的补充，前者是冬病冬防，重在养阴，后者是冬病夏治，重在养阳。夏养三伏、冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，相得益彰。

“三九贴”的作用有哪些？

1、保卫阳气，扶正祛邪

对于人体来说，冬天必要的“藏”至关重要。由于冬季“阴盛阳衰”，阳气敛藏，阴气相对来说比较旺盛，此时最佳的养生方式就是“养阴护阳”。“三九贴”的作用就是保护人体内的阳气，避免阳气“泄露”，让阳气在体内养精蓄锐。

2、巩固补充“三伏贴”的疗效

三伏和三九是一年中最热和最冷的时候，三伏天未阳气极盛阶段，夏季应用“三伏贴”可以达到增强体质、预防疾病的目的。因此三九时节再行穴位贴敷，不仅扶正祛邪，调补阴阳，而且会对“三伏贴”的疗效起到加强和巩固作用，冬夏共治，才能够纠正脏腑偏盛或偏衰的状态，达到治病防病的效果。

3、虚寒体质人群调养的关键时期

体质虚寒严重的人群，到了冬季，各种病症更加容易反复发作。中医学认为“冬至一阳生”，阴极而阳生。但此时阴气极重，寒气最易伤人，阳气却微弱，所以需要多加巩固。可抓住三九这个时机，利用天人合一的理论，采用合适的药物贴敷，扶正祛邪，调补阴阳，增强免疫力，改善体质。

“三九贴”的适应症

1、呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、体质虚弱易感冒者；

2、消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性胃炎结肠炎、虚寒腹泻；

3、妇科系统疾病：下焦虚寒、痛经、慢性盆腔炎等；

4、关节肌肉系统疾病：关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛；

5、亚健康状态：疲劳、虚弱、情绪改变等。

“三九贴”禁忌症

1、皮肤有溃破、伤口，或术后刀口未愈合者；

2、妇女妊娠期间、结核、脊髓炎、肿瘤、严重的心力衰竭、严重肝、肾功能不全者；

3、对药物或敷料成分过敏者；

4、急性呼吸道感染、发热期间不宜贴敷。

贴敷期间注意事项

1、“三九贴”应注意疗程和时间，每年3次为一小疗程，连续3年为一大疗程，作为调理保健可持续使用。成人贴敷时间大约为6-8小时，儿童贴敷时间大约为2-4小时，若感觉疼痛或烧灼不适可提前取下；

2、注意预防感染，若局部感染严重请到医院处理；

3、饮食清淡，忌烟酒，忌食生冷、辛辣、油腻食品，注意保暖。

“三九贴”的贴敷时间

1、引九：2023年12月13日-2023年12月21日

2、一九：2023年12月22日-2023年12月28日

3、二九：2023年12月29日-2024年01月08日

4、三九：2024年01月09日-2024年01月17日

5、加强：2024年01月18日-2024年01月26日

                                                    （ 梁焕珍/文）   

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贴敷时间：

一九：2023年12月22日-2023年12月30日

二九：2023年12月31日-2024年01月08日

三九：2024年01月09日-2024年01月17日

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