夏至已至，盛夏将临。夏天已经打开了篇章，气温不断攀升。中医认为，“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，宝宝也容易在夏季心火旺，有心烦易怒，心神不安，胃热积食便秘，夜眠欠安稳，长痱子，盗汗等表现。夏日炎炎，除了空调和冰淇淋，小儿推拿也能让宝宝清凉一夏。让我们一起来认识常用的清热解暑的穴位吧。

1.清天河水：主治一切热症，清热解表，泻火除烦

位置：前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹成一直线

操作：一手拇指按于内劳宫，另一手食、中二指或食、中、无名指三指并拢沿前臂前缘掌侧正中线，从腕横纹拍打至肘横纹2-3分钟，至局部红赤

2.退六腑：通腑泄热、清热解毒

位置：在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹呈一条直线。

操作：一手握孩子手腕，另一手食、中二指指腹从肘横纹推至腕横纹

3.二人上马：滋阴安神，清热降火。 

位置：二人上马穴位于小指、无名指的骨界空处，即手掌背面4、5掌骨凹陷处。

操作：拇指指端揉或拇指指甲掐，称揉上马或掐上马。

4.小天心：清心火，定神安神

位置：手掌根部，大鱼际与小鱼际相接处。 

操作：用一只手托住孩子四指，掌心向上，然后用另一手的拇指或中指指端揉，称揉小天心；用拇指甲掐压，称掐小天心；以中指指端或中指屈曲关节捣，称捣小天心。

5.涌泉：滋阴补肾，除烦助眠

位置：足掌，前1/3与中1/3交界处的凹陷中。

操作：用拇指指腹直上直下按揉。（张晓玲/文 网络/图）