正常人体的肾脏成对存在，左右各一，形如扁豆，位于腹膜后脊柱两旁。它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时它还利用重吸收功能，为人体保留水分及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水和电解质平衡以及维护酸碱平衡。

此外，肾脏还有内分泌功能，可生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，参与红细胞生成、骨骼代谢、血压调节等。

慢性肾脏病常见的早期表现有以下几种。当出现这些症状时，可能是慢性肾脏病已经来“敲门”，应及时到医院就诊。

1、水肿
水肿是肾脏病特征性表现，也是患者到肾内科就诊最常见的症状之一。

水纳潴留导致的水肿，一般首发组织疏松的部位，比如眼睑和面部；而蛋白从尿中丢失，导致血浆白蛋白低，出现低蛋白性水肿，会蔓延及患者的小腿和双脚踝。

2、高血压
肾脏受损后，会出现血压增高，称为肾性高血压，患者会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些患者由于长期血压较高，对这些症状已经耐受，因此可能没有任何不适的感觉。

3、小便的异常
正常人的尿量为每天1000~2000 mL，平均为1500 mL，无论尿量增多还是减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿，往往是肾脏病的信号。还有一种情况是尿中有泡沫，一般来说，正常人的尿液清亮、微黄、无泡沫或少量泡沫，如果尿中蛋白和糖含量高就会出现泡沫，严重者类似于啤酒花一样。

肾脏疾病的发病与不良生活习惯有密切的关系，尤其是工作繁忙的白领一族，不少工作习惯都很“伤肾”。

经常加班熬夜。经常熬夜的人想必都知道，第二天起来会非常疲惫，有些人加班时为了提神甚至抽烟，这些都会使肾脏长期处于工作状态，得不到休息，从而增加肾脏负担，导致肾脏损害。

暴饮暴食。现代人生活条件普遍较好，很多人长期大鱼大肉，而摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等，这些大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

经常憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

饮水过少。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

（2）适当减少食盐以及调味品的摄入量；

（3）低脂饮食；

（4）适当运动，保持健康的体重；

（5）合理安排作息时间，避免熬夜；

（6）谨慎用药，避免小病大治，减少药物肾损伤的风险；

（7）与专科医生共同管理好糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸血症等慢性病，避免其损伤肾脏；

（8）对于已经诊断慢性肾脏病的患者，除以上几条外，还建议其积极参与多学科健康管理，定期追踪。

慢性肾脏病进展到终末阶段可引发多种并发症，如代谢性酸中毒、高钾血症、高血压、贫血、矿物质骨代谢异常、心血管并发症等。处于这个阶段的患者，除了要长期忍受身体不适以外，还要花大量的时间和金钱去管理疾病。

目前，尿毒症已经纳入国家大病医保范畴，治疗的大部分费用都由国家承担。但是，对于尿毒症患者而言，单单依靠国家和家人的支持还远远不够。作为自身健康的第一责任人，更应该树立阳光的心态，主动参与疾病管理，积极预防并发症的发生，减少个人和家庭的负担。（梁美声  韩倩）