“女人只要卵巢好，美丽青春不显老”“卵巢保养好，老公回家早”等广告语深入人心，各大美容院、电商平台也抓住商机，推出五花八门的卵巢保养项目。那么卵巢究竟需不要保养呢？哪种保养方法更靠谱呢？今天让我们一起探秘卵巢。

女性内生殖器包括阴道、子宫、输卵管和卵巢。卵巢为一对扁椭圆形的性腺，是生殖系统的“司令部”，是分泌激素的原产地，更是孕育卵子的摇篮，掌控着女性一生的“三力”——生命力、生育力与青春活力。卵巢的大小、形状随年龄大小而有差异：青春期前卵巢表面光滑；青春期开始排卵后，表面逐渐凹凸不平；育龄期妇女卵巢大小约为4cm*3cm*1cm，重约5~6g，灰白色，相当于本人拇指指头大小。到绝经期以后，卵巢逐渐萎缩变小变硬，缩小到原体积的1/ 2，盆腔检查时不易触到。临床上，妇科医生主要通过抽血化验性激素六项、抗缪勒氏管激素AMH、月经期经阴道超声看窦卵泡个数来评估卵巢功能。

随着生活节奏加快、工作压力增大、饮食不规律、熬夜等不良生活习惯，卵巢提早罢工或者退休的情况越来越多，表现为月经紊乱、闭经、异常子宫出血、潮热出汗甚至不孕。除此之外，还可导致姐妹们的皮肤松弛、缺乏弹性、出现皱纹或色斑，身材也会出现变形，如过度消瘦或肥胖、驼背等。很多女性还会同时影响心理健康，甚至出现焦虑、抑郁、躁狂等心理疾病。严重影响了女性的生育与生活。 

呵护卵巢健康至关重要！事关卵巢保养，那么各大美容院、电商平台流传的“卵巢保养秘笈”，如保健品，精油按摩，理疗小神器等“奇方”是否靠谱呢？。

揭秘第一招——保健品

很多名为保养卵巢的“保健品”实为含有激素类的药物，服用后确实会让姐妹们容光焕发、皮肤细腻光滑、白里透红，但盲目的补充含有激素类的保健品会影响原本正常的内分泌系统，引起各类与激素相关的疾病如月经紊乱、乳腺增生、子宫肌瘤，同时也增加了患子宫内膜癌、乳腺癌、卵巢癌等风险。

揭秘第二招——精油按摩

卵巢深藏于我们女性骨盆内，在腹部或者背部按摩根本无法触及，甚至妇产科医生做妇科检查时亦难以触及。接受卵巢按摩的姐妹如果患有卵巢囊肿或盆腔囊肿，在按摩过程中可能导致囊肿扭转、破裂可能，严重时需要切除卵巢甚至危及生命。

揭秘第三招——理疗小神器

盆腔磁刺激、防生物电刺激等理疗具有促进局部血液循环，调节神经肌肉功能，从而达到治疗目的。理疗需要专科医师根据情况进行针对性地指导，女性朋友们不可随意使用“理疗小神器”居家治疗。另外理疗仪器属于医疗产品，女性朋友购买“理疗小神器”时需注意甄别真伪。

事实上，卵巢不可能永葆青春，大多数女性的绝经年龄是在48-50岁。卵巢保养重在采用科学的方法预防过早衰老。

       健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，戒烟、戒酒，坚持锻炼；

2、饮食营养均衡，避免暴饮暴食或节食，可适当多吃优质蛋白、维生素、叶酸、铁、钙等营养物质；

3、定期妇科检查，及时医院就诊，积极治疗原发疾病。

4、积极主动进行心理疏导，缓解压力，保持开朗、乐观、积极态度，调节负面情绪。

总之，保养千万条，科学第一条；如果身体出现不适情况，及时就医，寻求专业和全面的指导和诊疗，将是对卵巢最大的保护。（黄静/文 网络/图）