我院开展世界睡眠日义诊活动

2022-03-21 20:57:16

每年的3月21日是“世界睡眠日”,今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠,健全头脑,快乐世界”。为提升公众对睡眠障碍的认知水平,提高失眠患者睡眠质量,3月20日至21日,我院睡眠医学科联合多学科专家分别在桃源院区、东院院区开展了以“优质睡眠,幸福相连”为主题的系列义诊活动。


在活动现场,专家们为深受睡眠问题困扰的市民耐心解答,讲解睡眠健康教育知识,并分享改善睡眠质量的小技巧。本次义诊活动,我院还通过电子投屏播放科普视频、设立健康教育咨询台、发放图文资料等形式,向市民宣传优质睡眠的重要性和低质量睡眠危害性,帮助大家培养良好的睡眠习惯,让每一位参与者切实地感受到健康睡眠的重要意义,得到大家一致好评。当天,新华社广西分社来到我院进行线上直播,睡眠医学科主任赵明明通过直播为大家进行专业睡眠知识解答。此次系列义诊活动也得到了本地多家主流媒体的报道。

睡眠与健康息息相关,充足的睡眠对健康尤为重要。我院睡眠医学科在院党委“党建引领、文化聚心、学科发展”的高质量发展战略的指引下,秉承医院“人民至上、生命至上、人民医院为人民”的服务理念,积极开展健康义诊活动,普及健康睡眠科普知识,宣传睡眠健康的理念,为广大患者睡眠健康保驾护航。


医学小课堂

随着生活节奏的加快,睡眠障碍成为了一种多发病、常见病。目前,在中国有超过3亿人存在睡眠障碍,成年人失眠率高达38.2%,长期的低质量睡眠更是会诱发各种心理疾病和心脑血管疾病,严重危害健康。此外,儿童睡眠障碍也呈逐年上升的趋势,睡眠不好会严重影响儿童身高、颜值、学习成绩甚至将来就业。

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。因此,生活中我们要养成良好的睡眠习惯,到时间立即就寝,早睡早起,坚持运动。此外,我院睡眠医学科专家提醒,如果出现睡眠相关问题,应及时到正规医院就医,做到早发现,早治疗!

如何改善睡眠质量,10个小建议请大家收好。(姚荣春 韦雅雪/文 秦小敏 江知融/图



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