认真细致，她成为病人的“加油站”

本报记者 罗 琦  通讯员 吕新新 朱亦明

   至今，许莉莉在广西“小汤山医院”已战斗了近一个月。

   “救死扶伤是医生的职责使命，越是在关键时刻，越不能退缩！”2月初，自治区人民医院妇科副主任医师许莉莉向组织递交了前往疫情一线的申请书。

   2月21日中午，许莉莉接到紧急通知：1个小时后医院集结，驰援广西“小汤山医院”。当天，是许莉莉儿子8岁的生日，她放下包了一半的饺子，背上早已准备好的行囊，即刻出发。

   作为自治区级新冠肺炎患者定点收治医院，广西“小汤山医院”负责收治全区患者，当中有部分是妇女儿童。

   有一次，许莉莉注意到新入院的一对母子挤在同一张病床上，考虑到小孩只有1岁，医院提供的普通病床或新生儿病床都不合适，她和同事们通过微信紧急征集到一张婴儿床并协调送进医院，这样既让妈妈得到充分休息，又便于照顾小孩。细致入微的关心，令患者十分感动：“谢谢你，虽然我看不见你的样子，但是我记住了你的声音！”

   如果说敬业负责的许莉莉是病人的“加油站”，那么家人就是她自己的“加油站”。

   “我能想到最浪漫的事，就是为你们守护健康。”这是许莉莉写在防护服上的一句话。武汉是许莉莉和她爱人的母校所在地，两人早已约定：来年四月，带着孩子重回武汉，去看看“中国速度”的火神山医院、雷神山医院，去参观历史悠久的黄鹤楼，去感受春暖花开的喜悦……

http://gxrb.gxrb.com.cn/html/2020-03/19/content_1674043.htm

央视网：广西本地确诊、疑似病例实现“双清零”！
http://m.news.cctv.com/2020/03/18/ARTImwcEGB206eO81I8Iq5H7200318.shtml

失眠了，你可能还不知道

南国早报记者 赖武慧

   新冠疫情的防控引发了大众对健康的关注，“在床上”度过的假期，也引起了人们对自身睡眠问题的审视。3月21日，是世界睡眠日，今年我国的宣传主题是“良好睡眠，健康中国”。专家提醒，很多人对失眠认知不够，并存在着一些误解，失眠了可能还都不知道。

   A 现象

   睡眠时间长了

   质量却变差了

   随着疫情防控形势持续向好，许多人开始上班了。不少人发现，自己的睡眠质量变差了许多。

   南宁市民周女士表示，前段时间因为宅在家里无所事事，白天她一有空就补觉，睡觉时间比宅家前晚一些，但每天睡眠时间超过10个小时。现在回到工作岗位，她却感到“多睡的觉”并没能让她“满血复活”，反而晚上睡眠质量变差，容易醒，白天又犯困。

   张先生则用了“黑白颠倒”来形容他前段时间的生活状态：晚上熬夜玩游戏，白天蒙头大睡，不过他会保证每天睡眠时间超过8个小时。最近因为要上班，他开始强迫自己早睡，可是每天晚上躺在床上，花了一两个小时都睡不着，白天上班人又困又乏。

   3月19日，记者随机采访了十多名市民，他们都表示，宅家期间，睡得更多反而睡眠质量下降。几乎所有的受访者睡眠时间都延迟，既使八成受访者睡眠时间超过8个小时，依然觉得不够。

   睡眠时间变长，为何睡眠质量反而降低？自治区人民医院认知睡眠中心主任秦岭分析说，造成这种情况，主要是睡眠的规律发生改变，随之给身体带来了一定的不良影响。众所周知，对于青少年儿童，每天22时~次日凌晨1时是生长激素分泌高峰，一旦延迟睡眠时间，就会影响其分泌水平，最终影响孩子的身高发育。对于成人而言，如果睡眠时间延迟，体内各种生理参数也会受影响，进而影响免疫系统的修复能力。

   B 提醒

   出现这些情况，就是失眠障碍

   在很多人看来，睡不着才算是失眠。事实上，出现入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠浅等方面的异常，也算是失眠障碍！不但成人会失眠，儿童也不少见。生活中不少人失眠了，却全然不觉。

   广西中医药大学附属瑞康医院治未病中心曹传东博士表示，3月18日他接诊到一名7岁的失眠患者。这个孩子最近总是睡不着，每天晚上10时左右开始躺在床上睡觉，却翻来覆去一两个小时都睡不着。有时睡着了又突然坐起来，迷迷糊糊地在床上翻来翻去，有时还说梦话。当看到医生诊断孩子为失眠的时候，家长感到吃惊。他们一直以为是孩子贪玩不想睡。

   曹传东提醒，入睡时间在30分钟以上，睡眠中多次醒来，醒得过早，睡眠浅、整体睡眠时间少于推荐时间等，都是失眠障碍。

   C 建议

   出现失眠及时就医

   千万别拖延

   刚出现失眠的现象时，不少人选择扛一扛，认为自己可以调节好，扛一扛就能过去。不过专家提醒，一定要及时就医，找专科医生诊治。

   及早治疗，效果最佳，曹传东介绍，在给7岁的失眠患儿诊疗中，他发现孩子的失眠其实与父母有很大关系。因为父母对孩子管教较严，要求也高，还不时吼孩子。孩子受不良情绪影响导致肝气郁结，所以出现了失眠。他给孩子用了中药疏肝理气配合针灸治疗，当晚回去后，孩子睡眠情况有所好转。

   曹传东注意到，年轻的失眠患者中，病因多与心理情绪方面问题有关。这些患者如果能及早治疗，效果通常都很不错。他接诊过一名患者，因为失恋失眠了一个多月，他采用心理疗法，帮助患者舒缓情绪，最后不吃药也治愈了。

   秦岭强调说，一个人的睡眠，包含两个方面，睡眠时间和睡眠质量。光是延长睡眠时间还不等于拥有好睡眠，只有两方面都得到保障才算。

   值得提醒的是，失眠超过四周以上，一定要及时就医。不然，如果连续失眠超过3个月就会变成慢性失眠，治疗失眠难度就会加大。

   在失眠的治疗上，秦岭表示，目前西医推荐用新型安眠药，副作用较小。中医方面，曹传东建议采取中药内服、脐灸外治、针灸、足浴等方法。

http://ngzb.gxrb.com.cn/html/2020-03/20/content_1674455.htm