做到五点有效预防不孕症

【时间：2015年05月13日 16:40】【来源：广西健康生活网】【作者：】【编辑：谭小丽】

本网讯  现代医学将夫妇规律的性生活，同居一年未避孕未能受孕者称为不孕症。不孕症按照原因与时间的关系可以分作两类，一类是原发性不孕，指婚后从未受孕者；另一类是继发性不孕，指一年前有过妊娠而后未能受孕者。随着环境污染、社会压力增大、性传播疾病不断增加，不孕不育症呈逐渐上升趋势。据世界卫生组织报告，在世界范围内不孕不育发病率已由平均5％上升到近年的10％-20％。

现代医学已经证明生儿育女不仅是女性的事，更是男女双方的事，但不孕夫妇中男女双方的原因各占多少呢？多数统计显示，女方因素占40％，男方因素占40％，男女共有原因占10％，双方均未查出病因者约为10%。因此，不孕可由男女双方原因所致，不孕夫妇应同时就诊，查明不孕病因，以有利于及早治疗，达到生育的目的。但很多久婚不孕的家庭总是本能地让女方检查治疗，忽视男方的治疗。

女性不孕的病因主要包括：输卵管、盆腔腹膜病变、排卵功能异常、子宫内膜子宫内膜异位症/腺肌症；其次包括：子宫畸形、内膜炎症/息肉、宫颈因素、免疫因素等罕见疾病；男性不育的病因主要包括精液的数量、质量异常及射精功能障碍等，其余则为原因不明性不孕。随着医学科学的进展，不孕夫妇的怀孕率可达30%-50%以上。因此，对不孕症应有一个正确的认识，应积极诊治，以提高受孕的机会。

既然不孕症的危害这样大，那么不孕症能否预防呢？回答是肯定的。只要对此症有足够的认识，对其危害性及疾病原因等有所了解，就可有效地防止其降临己身。

想要预防不孕症做到以下几点：

1、避免盆腔感染：避免性行为导致的盆腔感染及性病传播；勿找私人诊所或者不正规医院施行堕胎手术；避免不必要的宫腔内操作，如反复的输卵管通水。

2、避免意外怀孕：未有生育计划时应采取避孕措施，习惯使用避孕套，既可以避孕又可以减少性病的传播；不要轻易做人工流产手术。

3、避免排卵障碍：劳逸结合，减轻工作压力；控制体重，避免肥胖或者消瘦。多囊卵巢的女性在年青的时候尚可以有排卵，超过28岁后不排卵机会大大增加。

4、避免高生育年龄生育：适龄结婚，最好不要过度延迟婚龄。22岁～28岁是生育的最佳年龄。30岁以后卵巢储备功能和卵子质量开始走下坡路，35岁以后怀孕的机会显著下降，先天愚型儿出生的几率明显增加。

5、避免精子数量的下降和质量的受损：精子的数量和质量极易受到不良因素的干扰。吸烟、过度饮酒、熬夜、不良性生活、前列腺炎、性病是最常见的少、弱、畸形精子症发生的原因。另外，阴囊温度过高也是导致畸形精子和死精的因素，如长时间坐办公室者、长途汽车司机、电焊工人、经常泡温泉或者桑拿等。长期暴露在工业用化学药品的环境中或服用某些药物也可以降低精子的数量和质量。

一旦患上不孕症，不仅给家庭带来负面影响，容易导致夫妻情感障碍，而且不孕症的治疗，周期长，花费很大，患者的痛苦多，治愈者少，增加了社会与家庭的经济负担，严重时还可能会产生不良的社会问题。因此，不论是从家庭还是从社会角度，不孕症的预防至关重要，从养成良好生殖健康习惯入手，保持平和的心态，调节不良的饮食与生活习气，预防与治疗不孕症将不再是难题。（通讯员张译升）

女人须重视卵巢保养 谨防卵巢早衰

【时间：2015年05月13日 16:34】【来源：广西健康生活网】【作者：】【编辑：谭小丽】

本网讯  卵巢是女性重要的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。

广西区人民医院妇产科专家介绍，卵巢早衰有以下症状：月经不调、失眠多梦、潮热虚汗、脸色晦暗、内分泌失调、阴道干涩、烦躁易怒、腿软、皱纹增多、皮肤粗糙、生理功能减退、头晕头痛、疲乏无力、乳房下垂、脱发断发。有以上1—2种症状表明卵巢早衰已经开始，2—3种症状表明卵巢早衰开始加速，4种以上症状表明卵巢早衰非常严重。

卵巢保养方法：①坚持母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女要做好避孕。②饮食保养。补充维生素C和维生素E，多吃高钙食物及富含植物雌激素的食物，补充叶酸，多吃鱼虾及胡萝卜，少吃煎蛋，禁烟限酒。③少熬夜，避免久坐不动，每天活动30分钟以上。④每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆，一旦出现月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

卵巢保养禁忌：①避免消极情绪：长期情绪抑郁直接影响乳房和卵巢。②避免房事过度。③避免刺激性食物。④避免熬夜。⑤不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大副面作用，结果适得其反。（广西区人民医院产科  王向阳）