冷空气来袭，许多“易感”人群特别是“小婴儿”更易出现咳嗽、气喘等呼吸道的症状。面对这些问题，家长们要提高“治未病”的意识，为孩子搭建一个有效的“防御罩”。

   我们可以做些什么呢？①戴口罩。孩子早晚外出，可以戴口罩为呼吸道穿上“盔甲”。6岁以下孩子戴纯棉口罩较好，6岁以上的孩子可选密封性能更好的口罩；一次性口罩切不可多次重复使用，戴口罩时间不宜过长，长时间戴口罩会使鼻粘膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能。②重视鼻炎的治疗。鼻子是孩子天然的呼吸道保护“外防御罩”。如果孩子流清涕，可试着让孩子轻擤鼻涕。幼儿、小婴儿则可用小棉签和吸鼻器协助疏通鼻腔；鼻塞严重的孩子可往鼻腔内滴入一些减充血药物（小儿呋麻等），不建议长期的滴注。环境干燥、机体水分不足或体温较高等这些原因，会让孩子的鼻腔内分泌物产生结痂，加重鼻塞，适当多喝水或补充水分也是很重要的；如果孩子有过敏性鼻炎病史，有典型的流涕、鼻塞、鼻痒、打喷嚏症状需要去医院耳鼻咽喉科就诊。③积极预防感冒。为预防孩子感冒发生，最好尽量不去人多密集的公众场所。④秋冬季节的饮食调理。建议清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。⑤注意养成良好的家庭个人卫生习惯。为避免儿童感染各类病原的感染，家长外出回家后应先换掉外套和裤子，洗脸洗手，将室外的病毒隔离。家里有人患感冒等呼吸道疾病时，不要或减少与孩子接触。⑥接受有效的预防接种。秋冬季易感各类感染性疾病和传染性疾病，家中孩子在这个易感季节除了接受计划内的免疫接种外，我们还推荐孩子接受安全正规的计划外免疫接种，例如流感疫苗、水痘疫苗等，可加强孩子的主动免疫能力，抵御秋冬季频繁的呼吸道感染。⑦呼吸道慢性疾病的规范化控制治疗。这是指本身有过敏体质，过敏性鼻炎和支气管哮喘的儿童，在秋冬季节特别需要加强呼吸道基础慢性疾病的控制，按照专科医生的医嘱，进行长期的规范化治疗，坚持按时用药控制孩子的呼吸道症状，维持良好的肺功能，并且要做好定期复查。⑧正确适时的参加体育活动和锻炼。运动能增加孩子的心肺耐力，能够提高对疾病的抵抗力，建议每日有1-2小时的户外活动量。⑨愉悦心情，开朗心态。情绪对孩子的免疫功能有一定的影响，所以家长们需要帮助孩子调整好心情和心态，正确把握好学习和休闲的时间分配，避免给孩子过多的课业压力。此外需要培养孩子的兴趣爱好，鼓励孩子积极参加所爱好的活动，做到劳逸结合。最后很重要的是，家长需要营造一个良好和睦的家庭氛围，使孩子健康愉悦地成长。（儿科代艳）

   代艳，儿科副主任，副主任医师，医学硕士，毕业于重庆医科大学儿科系，获比利时根特大学硕士学位。专长儿科各系统常见多发病、危重症的诊治，临床经验丰富。擅长儿科营养性贫血、溶血性贫血、白血病等血液、肿瘤疾病以及肾小球肾炎、肾病综合征、过敏性紫癜、系统性红斑狼疮等疾病的诊治。