进入夏季之后，很多人都会念叨这么一句，“热死了”、“热死了”，虽说这只是对高温天气的一种感叹，但事实上，“被热死”这种情况在现实生活中确实存在，而且这种情况还并不少见。

据我院急诊科副主任沈印介绍，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑，重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。轻症中暑表现为：头晕、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸等。重度中暑表现为发热、恶心或呕吐、脸色苍白、肌肉痉挛、昏厥，血压下降，呼吸困难甚至呼吸衰竭等。

中暑之后，该采取什么样的措施才能避免悲剧的发生呢？沈印给大家支招：①将患者移到阴凉的地方。②迅速给患者降温，用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇吹风散热。③监测患者的体温，坚持努力帮助患者把体温降到38℃。④如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、 110等寻求更多的指导与帮助。⑤患者适量饮水，注意补充电解质。⑥尽快得到专业的医疗救助。

在炎热夏天，预防中暑要注意以下几点：①适量饮水。②注意补充盐分和矿物质。③注意饮食及休息。④穿着合适的衣服并涂抹防晒霜。⑤关心高危人群。婴幼儿及儿童、65岁以上的老年人、工作运动强度过大的人。⑥不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。
（宣传科  张明英）