如何摆脱社交恐惧

社交恐惧症又称社交焦虑障碍,是发生率相当高的焦虑性神经症,主要特点是个体在一种或多种社交或表演场合(如与陌生人接触或可能被他人注视的场合),表现出明显且持久的害怕。

社交恐惧症大多起病于13-19岁的青少年。国外流行病学研究发现社交恐惧症的终生患病率达10%以上。虽然患病率较高,但中国传统文化讲究谦逊内敛,孩子在陌生人面前表现出害羞、退缩等行为通常被认为是正常的行为表现,在诊断和治疗中也很可能被误认为是害羞或者性格内向而被忽视。

我院精神(心理)临床·康复中心黄玲副主任医师表示,社交恐惧对病人的影响涉及认知、情绪、生理和行为等多方面,未及时治疗可能导致严重的心理问题,严重损害患者的社会功能。社交恐惧症是一种慢性疾病,自发缓解的可能性很小,仅有不到四分之一的患者随年龄增长而缓解。国内外对社交恐惧症治疗的方法主要包括药物治疗和心理治疗。目前一些新型抗抑郁药能有效改善社交恐惧症状、回避行为、抑郁和焦虑情绪,耐受性较好。心理治疗已被证明是有效的,特别对于儿童及轻度社交恐惧症患者可以作为首选治疗。
(精神(心理)临床·康复中心  陈丽萍)

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