三九贴是传统医学天灸法的一种，根据天人相应的理论进行防病治病。进入冬至后，根据当年气候特征准备好中药粉末，制成药膏，贴敷在人体穴位上，刺激数小时后取下，从而达到改善机体抵抗力，实现防病治病的效果。

临床实践和相关科学研究表明，三九贴主要对于呼吸系统、消化系统以及疼痛病症最有效果，对缓解妇科痛经等症状也有一定功效，是一种安全高效防治疾病的非药物疗法。

三九贴虽好，但并非人人都适合，更不是万能的。特别是急性呼吸道感染发烧期间不贴敷；皮肤对贴敷药物极度敏感者、接触性皮炎、湿疹溃损等皮肤病不宜贴敷；血糖难以控制的糖尿病患者和孕妇都不能贴，需因人、因病和因独特的气候进行个体化配制。    

需要注意的是，敷贴三九贴后要注意保暖，避免受凉；当日不宜剧烈运动出汗，特别是夫妻生活应避免。贴敷期间忌食生冷、辛辣刺激食物、海鲜等，避免减弱疗效和诱发过敏反应。贴敷时间一般为1到3个小时，小孩需要控制在1个小时内。贴药后穴位局部可能有刺痛、发热等反应，由于个体皮肤耐受性不同，需要根据具体情况调整贴敷时间，以安全为原则。

（针灸科 何舟）